BodyPump

BODYPUMP® on muusika saatel toimuv lihasvastupidavuse treening, milles kasutatakse spetsiaalselt vaid BODYPUMP®  treeningule omaseid  kange, kettaid, hantleid ja stepipinki. Kangi raskusi saab valida vastavalt soovile ja treenituse astmele. 

BODY PUMP® treeningtunni jooksul tehakse levinumaid baasharjutusi nagu väljaastekükk, rinnalt surumine ja jõutõmme. Seeriate kaupa töötatakse läbi kõik suuremad lihasgrupid, samal ajal tõstes nende toonust ja vastupidavust, kiirendades metabolismi. Les Mills BODY PUMP® sobib suurepäraselt nii algajatele kui edasijõudnutele.