Qigong

Hiinlaste õpetust energia kasutamisest kannab nime Qi Gong ehk sisemise energia liikumapanek.

Qi Gong on tervist säilitav ja tervendav harjutuste süsteem, mida suudab omandada igaüks sõltumata oma päritolust, teadmistest ja vanusest. Süstemaatiline, regulaarne Qi Gongi harjutuste tegemine tugevdab qi’d (eluenergia), soodustab tervenemist, loob üldise heaolu- ja kergustunde, hea tuju, vaba ja löögastunud oleku, aitab säilitada nooruslikkust ja ilu ning mõjub positiivselt vaimule, närvisüsteemile ja kogu organismile, treenib lihaseid, koormamata ja vigastamata liigeseid ning hoiab ära vanusega kaasnevad haigused. QI Gong on hea vigastatud liikmete taastsuraviks. See aitab sul end maandada, keskenduda ja selgelt möelda; aitab oma tundeid tõeliselt mõista ning nendega rahulikult, erapoooletult tegeleda. Muudab su kiiremaks ja tugevamaks.

Qigong tehnika abil on võimalik Qi liikumist kehas reguleerida ja tasakaalustada ehk teisisõnu – ennast tervendada.

Kõiki harjutusi sooritatakse püsti seistes end venitades, painutades, sirutades, välja astudes. Eesmärgiks on kehas energia liikumise tasakaalustamine, mille läbi keha hakkab ennast ise tervendama.